笔者：文成
我们青松哈气晨运队又迎来15-09-2022第六届的生日吉日。经过大家的同意，还是选择了以旅游为快乐健康之本的活动。这一次的旅游是三个景点。
我们一行人在总监邱佩倩Mery,曹德成Tekseng带功师兄领队下，十八个人来到了新开发的大树林Pintu Rimba SIKULIKAP。我们只是在大树林的外围，还要再走入第二环，就要有当地的向导领路，一般上走入树林或森林都是有容易迷路的情况。
这里没有猛兽不过还是有许多的长尾猴，因为管理得好，牠们很快的就被引开了。但是；树林是猴子们的天地，牠们是无处不在的，我们一定要照顾好自己的手机、相机、食物、包包和背包的事项。
从山坡向下走入山谷，一路走山路虽然上下都有填上平坦的大石块，不过还是在考验脚力，下山谷的路是泥路和走回到停车场的路是分开的路线，是好走多了的栈道，不危险只是山路有点长。这个树林很大，我们来的地点是在山谷边沿，这裡有很多参天大树，管理员只能把木架钉在树旁，方便游客拍照，木架下是密密麻麻，青青葱葱的大树，美不胜收的景象还是对有畏高症的游客，有心理上的挑战的。走进一个陌生的大树林，千万不能落单，大猴子的嚎叫声还真让人有胆怯的心态，哈哈哈。。。。
在树林的茅屋咖啡厅定了咖啡和甜茶，吃过自己带来的点心，我们又再步行到第二个景点，也是在这处大树林裡的另一个方向，是一个在岩石山直冲而下的大瀑布景象，有万马奔腾的气势，风很大相机、手机、眼镜都是水露，景点还很原始，连站稳的地方还是难找，如果旅游管理领域，在这里筑上一个水泥的坚固的瞭望台，可以近距离的俯瞰谷底，那是一定景象很美！因为木架的望台已经被青苔包裹，脚底很滑，抓手很滑，我只能放弃向下俯瞰的好奇。我国的名胜古迹，深山野林，河畔湖泊的风景美如画，在瀑布的四周有很多观光的客人，大家互相照顾和帮助，风俗人情和蔼可亲，更是一片祥和！
离开大树林是当午的时分，曹师兄一共买了十八包辣椒饭，车子直奔第三个景点PARIBAN热水池度假村，这里设计了几个大概是十米左右的热水池供游客泡温泉。我们分成了两组，一组泡温泉一组拍风景。气候很宜人，尖尖的一排排的建筑是马达族的传统屋顶模型是旅社房间，这里也有餐厅，因为要保持距离，所以我们选择户外草地用餐。
花花草草装扮了整个度假村，一条两米宽的小河横过度假村，一座红色小铁桥，在绿色的山区间特别的显眼，一阵阵的白雾飘过，凉凉的冷冷的感觉，犹如仙境一般的美景，这就是度假村最让人流连忘返的特色了。三点多乌云密布，我们离开了PARIBAN度假村，黄昏我们到达了马大山别墅区的BUMI ASLI，陈蓉美功友的及她朋友的两间别墅。
六点晚上是庆祝青松哈气功晨运队第六届的生日活动，总监和师兄和大家闹哄哄的唱生日歌，切蛋糕，吃红鸡蛋和生日麺，还在大门口跳起广场舞来。这些庆典食物都是大家互助友爱，从棉兰带着来的。食物简单功友情浓，难得的相聚，难得的共识锻炼强身的哈气功，带给大家一个健康的身体，度过疫情肆虐的平安岁月。感恩父母与老师，感恩大家互相成就，祝福大家健康平安快乐！
第二天清晨六点开始哈气练功，拉河车是最好的动功，德成师兄说拉河车是四肢运动，也是大脑和小脑的运动，更是肺部和心脏的运动，全身运动但是不激烈，我们的身体不疲倦，还可以拥有舒畅一整天的精神。
简单的早点凝聚了大家的笑声，八点钟离开了别墅在马达山菜市溜达了一个小时，我们又来到了植物园，大家都喜欢在这里买了好多马达红树糖，好像手里的菜单都买齐了，才愿意回家。回到棉兰已经是黄昏了，大家再一次集体共用晚餐，完成了生日旅遊的全部活动，满载而归。
