生活在喧嚣都市里，人们被繁忙的工作和紧张的节奏压力逼迫得超负荷。早晨或者黄昏步行到伊丽莎白医院对门的雅尼公园，远离尘嚣，轻松漫步在公园里吸收负离子negative ions又有取之不尽的芬多精phytoncide，缓和紧张工作和压力，宁静心情放慢步骤既可避暑，让自然治愈烦躁的心，带来心旷神愉的舒畅感，达到舒缓身心及养生效果。步入公园用心聆听来自自然的生机音讯，虫鸣、蛙叫、群鸟合唱、风吹树叶飒飒、或是雨水滴落拍打在树叶的嘀嗒，大自然交响降低身体郁闷，也痊愈活化了心灵。
让身体的六感神经视觉、听觉、嗅觉、触觉、味觉以及心灵，透过自然达到放松。以视觉欣赏疗愈为起点，透过赏花、看树的过程，可以促进脉搏次数，让心情愉悦，这就是森林疗愈。藉由观赏园林中参天古树巨木一路望向天空，感受在土地上存活数百年，吸收了日月天地精华的神木伟大，同时也能获得充足的力量，而这份透过仰望向树木致敬，感到心宁神静。坐在林间低处吸收芬多精，负离子又称空气维他命，从健康角度分析，负离子对人体有净化血液、活化细胞、增强免疫力、调整自律神经、以及消除失眠、头痛、焦虑、急躁、预防血管硬化等好处。芬多精具有抗菌效果，能净化空气、降低污染、使呼吸顺畅、精神旺盛、达到使人清醒的效果。芬多精由人体呼吸循环进入体内，帮助对抗如今文明病之困扰，以达到身心均衡之调整。芬多精在生理上，除了第一道的病虫防护外，当然直接对呼吸系统有相当好的协助，因为它能降低空气里的尘螨，让你呼吸系统零负担，间接也能对身体的循环系统、内分泌系统有相当的协助。在心理上，芬多精的气味也代表了与大自然的联系，久居都市的人来乡间园林，深呼吸一口气，会觉得自己更清新而充满能量，所以对人的精神提振、心情改善、特别是郁闷也会纾解许多。
当白天阳光照射，植物行光合作用时，它的根、茎、叶、花、干就会散发出芬多精，氤氲之气笼罩于树冠。每一种植物气味都不相同，传送着阵阵的清凉，可以让人疗愈身心都是绝佳园林浴场所。去除疲劳，刺激自律神经，安定情绪很好的自然疗法，镇定情绪。可以改善脑部的神经传递信息，产生如同麻醉药剂般的镇定，舒张与抗痉挛效果。
大路沿途行道树的印度紫檀narra/angsana每到三月至五月间就会开花，黄色花英随风坠落满地，铺成黄色天鹅绒地毯似的。公园里有很多植物，乳状黄檀树tamalan粉红色成串的花朵；钟花树属tabebuia满树开满了黄花，花团锦簇；高大的乔木小叶桃花心木mahoni，花朵很小，浅绿黄色花瓣如小星星，花开时节随着微风散落满地芬芳浓郁；白鸽和群鸟会在落花地上啄食。香榄/牛油果bunga tanjung花呈斗篷形状，浓郁幽香，花期也是三四月间盛开，和小叶桃花心木的花香两种夹杂着颇有刺鼻的香气，坐在树下乘凉还以为是哪个妇女喷撒了香水味道。公园里种植好多种棕榈科植物，散尾葵；棕竹；椰子树；蒲葵；旅人蕉；槟榔；红领椰子；龙鳞榈；马尼拉椰子；黄金棕榈；红槟榔；王棕等等植物。有一种树干细小的棕榈科样子有点像槟榔树，其花芬芳浓郁清香，站在树下深呼吸，悄悄坐在树下纳凉两三个小时提神养性，不管是落叶还是落英缤纷，清风送爽和莺雀啼唱，沉浸在祥和的公园静静地享受一趟身心飘香沐浴之旅。
作者：晓 杨
