长辈师长常常开导我们：莫让光阴虚度。所以我们要利用时间多多学习。确实，有了知识的陪衬，我们才有积极向上的力量，而不产生负向负面的影响，这对于我们是多么重要。
成年人多看手机，而不玩游戏。看啊！中国的国庆，显示了大国担当的使命，世界有了阳光，多么让人振奋，幸福满满。北京迎新送旧的烟花绽放五彩缤纷，璀璨亮丽，多姿多彩，点缀着黑夜的星空，万丈光芒，新的一年带来光明和希望。
手机里还有许多体操运动，如拍掌操，踮脚操，毡掌操等。每天按时操练，可促进气血畅通，改善气虚，减少三高，消除胀气，保持身体健康。
乐龄人多看书，古圣先哲的书，心灵辅导的书。老子、孔子、弥勒佛是影响全世界的三位圣哲。老子的〈自然无为，回归先天〉，是先天同根的文化，人和大自然要和谐。孔子的〈仁者人也，人伦之道〉，阐述了做人本应该俱足爱心，天下为公。弥勒佛的〈快乐利他，世界一家〉，是慈的文化，是全人类的共同道德，俗语说：“一慈消百灾”，这是全人类永续生存的唯一光明大路。
末法的众生，对于古圣先哲的书，即使看得懂不一定能感悟，能体悟，更不必说实践做到，所以要不断一遍又一遍重读。更重要的是每天要多叩首，多忏悔；多觉照自己，求天力佛力的加持，改过自新，日日求进步。和大家共勉之。
作者：慈 源
