医学研究发现：人的身体经过整夜睡眠后，已将当晚食物的热量差不多用完。早餐正好补给身体新的热量，以应付新的一天工作和学习需要。研究证明，每人每天三分之一的热量应从早餐中获取；早餐对儿童的成长有极大的影响。
不吃早餐容易令人感到疲倦，记忆力及注意力下降，对工作，学习都会有一定影响。因此，请大家一定记住上班，上学前要吃早餐，而且要吃营养丰富的早餐。
作者：Elvina Wijaya（卫理三校 8A）
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